음식과건강1 균형 잡힌 식단의 중요성: "좋은 음식"과 "나쁜 음식"을 넘어서(23년 6월 고1 영어모의고사 40번) 건강한 식습관을 유지하기 위해 "좋은 음식"과 "나쁜 음식"이라는 구분을 넘어서는 것이 중요합니다. 본 글에서는 영양소가 풍부한 식품만을 섭취하는 것이 왜 균형 잡힌 식단을 이루지 못하는지 설명하고, 다양한 음식의 적절한 조합이 왜 중요한지에 대해 설명합니다.균형 잡힌 식단이란 무엇인가?균형 잡힌 식단은 다양한 음식군에서 충분한 영양소를 섭취하는 것을 의미합니다. 단일 음식, 예를 들어 브로콜리, 사과, 두부만을 섭취하는 것은 특정 영양소는 풍부할 수 있지만, 전체적인 영양 균형을 맞추는 데는 부족할 수 있습니다. 예를 들어, 브로콜리와 사과는 비타민과 섬유질은 풍부하지만, 필수 지방산과 단백질을 충분히 제공하지 못할 수 있습니다.다양성을 포함한 식단의 이점식단에 다양한 음식을 포함시키는 것은 다음과 같.. 2024. 5. 11. 이전 1 다음
